Shaklee puchong

Assalamualaikum dan salam vitamin cinta. Entry kali ni adrina nak share Kehebatan AJHT Shaklee...sakit-sakit sendi memang perlu ambil vitamin ni.

Sakit sendi menyerang hampir setiap orang tidak mengira peringkat umur. Apatah lagi dengan aktiviti harian orang muda yang lebih aktif sekarang, ditambah lagi dengan urusan kerja malah ada yang melakukan kerja tambahan selepas waktu kerja 5 petang membolehkan orang muda turut sama mengalami masalah sakit sendi.

Tanda-tanda sendi bermasalah:

1. Mudah kejang dan rasa tegang pada sendi

2. Lenguh-lenguh dan keba-kebas yang berlarutan

3. Terdapat tanda bengkak pada sendi

4. Alami kesakitan pada sendi terutama apabila bergerak

5. Bunyi berkeriuk pada sendi terutama ketika menaiki tangga

Tips penjagaan kesihatan sendi

1. Lakukan senaman secara rutin kerana ia boleh mengelakkan sendi dan otot menjadi lemah

2. Kawal berat badan anda supaya tidak melebihi berat normal

3. Makan makanan yang baik untuk sendi seperti :

• Glucosamine – membantu pembentukan kartilaj
• Kalsium dan mineral – membantu pembentukan sel tulang yang sihat
• Omega 3 – bersifat anti radang yang membantu & mencegah masalah sakit sendi
• Vitamin D – meningkatkan penyerapan Kalsium
• Vitamin C – bersifat antioksida yang menghalang kerosakan sel dalam sendi